冬天如何选择户外服装?

在寒冷的冬天，很多人都想窝在暖和的屋里，可是这样并不是好事，冬天虽冷，但也要到户外走动走动。冬天去户外就要注意防寒保暖，对于不同的环境、时间、路途、年龄，在户外服装选择上也不尽相同。那要怎样选择呢?

首先，要掌握冬季穿衣的三层原则，从内到外依序是：排汗层—保暖层—防风层。一般来说，排汗层是排汗内衣或者速干T恤，保暖层是抓绒衣，防风层是冲锋衣或羽绒服。三层的合理搭配可以满足绝大多数户外出行活动。这样的穿着既防寒又保暖，是冬季外出的最佳搭配。

根据时间路途选择服装

三层穿衣原则只是冬季户外运动穿衣基本的原则，所以有时候还要根据实际情况适时添加衣物。如果是长时间的徒步穿越，要备一件羽绒服。在穿越行进中，由于出汗，身体运动体热的原因，可能不会觉得很寒冷，这时候，羽绒服就先不要穿，等到途中休息或者宿营的时候，就把羽绒服套上，可以保持体温不被散失。

根据不同年龄选择服装

不同的年龄的人去户外，在服装选择上略有不同。老年人进行户外运动时，着装一定要以保暖为主，尽可能多穿几层，而且在运动中感到热时，可以脱下几层衣服。儿童去户外穿普通全棉内衣即可，保暖层可穿抓绒衣+抓绒马甲或小棉袄，外套穿防风冲锋衣。

俗话“冬天动一动，少生一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬天虽然寒冷，但却是锻炼身体的好时节，如果总窝在家里会让身体懈怠，还会降低身体免疫力，适时出去户外运动运动，有益身体健康，所以冬天准备好了合适的户外服装，就带上亲朋好友尽享户外精彩生活吧!

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