网红暴汗服能减肥吗 网红暴汗服对身体有害吗

夏天了来了，大多数妹子为了能在夏天穿上漂亮的衣服，那也是够拼的，为了能让自己瘦下来，比如：吃减肥药啊等等，不过*近不是有一种新型运动服“暴汗服”走红网络，据说只要穿上十分钟，身上就汗如雨下，那么**暴汗服真的能减肥吗?**暴汗服对身体有害吗?下面一起来了解哈。

**暴汗服能减肥吗

**暴汗服不仅不能减肥，长期穿着还有安全隐患，可能造成身体昏厥，排出的汗并不是体内的脂肪，而是维持身体新陈代谢的水分。

这种暴汗服又名“发汗服”，主要材质是聚酯纤维，内层有银涂层。网店客服告诉记者，衣服就是利用银纳米技术和纳米银膜热辐射发汗技术，将体表释放的热量反射回人体，形成热循环，促使人体不断排汗，具有“五倍暴汗”的功效，消耗的卡路里比一般的健身服更多，瘦身效果事半功倍。

大量出汗就能减肥吗?今日，湖北省中医院肥胖专科(体重管理中心)主任肖明中表示，运动后的出含量有两种来源，一种是脂肪消耗后生成的水，一种是身体内的水分。人体运动后体温升高出现汗水，可以说由脂肪消耗反应生成来的占比很少。据统计，脂肪分解后除了供能之外，还会变成二氧化碳和水，其中二氧化碳携带了脂肪分子84%的重量，而水只有16%，加速流汗比起正常流汗，对减掉脂肪并没有太大影响。

“作为一名减重者，关键要看BMI指数和体脂含量，单看体重一项没有意义。”肖明中说，在相同运动强度下，流汗多并不意味着减肥效果更好，也可能只是身体内的大量水分流失，脂肪“纹丝不动”，这样的减重可能只图数字好看，事后一补水体重又会回升。

***怎样减肥*快?“在春夏季节适当地运动排汗，可以帮助体内湿气派出，对身体有益。”肖明中表示，很多网友轻信的用保鲜膜包裹等方式使身体狂流汗等，大量出汗可能导致人体津液大量丢失，导致体内电解质紊乱，甚至脱水晕厥。

一位有10年经验的健身教练表示，穿暴汗服相当于蒸桑拿，只是帮助身体多出汗的一个辅助道具，他见过一些健身会员穿着类似网购的衣服，运动起来不透气，继而胸闷、心发慌，影响锻炼效果。

**表示，减肥时既要**身体每天需要的营养，又要控制热量摄入，**停止摄入肉类和主食是不对的。这是因为人每天需摄入70克以上的**蛋白，而肉类、鱼类、蛋类、乳类是*好的蛋白质来源。营养摄入不够，会在减掉脂肪的同时也减少肌肉，导致代谢降低和亚健康状态。盲目减肥除了会引起低血糖，还会导致贫血、甲状腺功能亢进、消化系统疾病，内分泌失调、骨质疏松症，甚至导致神经性厌食症。

**暴汗服对身体有害吗

为了了解“暴汗服”的安全性，记者采访了金华市中医医院中医科冯祯根主任医师。他对这个问题给出的建议是：春夏养阳，在春夏季节适当地运动排汗，促进体内湿气排出，是对身体有益的。然而，穿着“暴汗服”使人体大量出汗，会导致体内电解质紊乱，甚至脱水晕厥。另外，“暴汗服”的减肥效果也可能是大量出汗导致的体重下降，体内补充水分后体重就会**。特别要提醒健身爱好者，高温天气不适合健身活动，适当地排汗有益于健康，但排汗过多对身体有害。建议在下午4点暑气开始消退之后，再因人而异展开健身活动。

总之，为了瘦是没有错的，但是我们要找到正确的方法，不能让自己的身体受到伤害。而小编觉得*好的方法就是通过锻炼来达到。