冬天跑步穿什么衣服好?

在寒冷的冬天，正是长肉的时候，对于爱美的女性朋友来说，这个时候，不运动，好身材就保不住啦!在冬天，跑步是*适合的运动，每**班回家跑一跑，就能疏解**的压力，还能保持好的身材。那么冬天跑步穿什么衣服好呢?今天就跟着小编一起来学习一下吧!

在冬天跑步，更要注重衣服的穿着，不能穿的太少，也不能穿着太多。穿太少容易感冒，穿太多出汗不易发散。为此衣服就要穿着刚刚好。那么冬天跑步穿什么衣服好?就要掌握以下三个原则啦!

**层排汗，要求汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶(如coolmax、climacool等)，夏天光穿**层就够了;

第二层保暖，一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来保暖;

第三层保护，防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是锦纶做的风衣;

冬天跑步穿什么衣服好?这三层穿衣法就是为了让你在冬天跑步的时候，没有负担，轻松跑步。其实在冬天，跑步出一点汗，就能很好的睡觉啦!