运动时穿内衣有讲究 三大原则一个也不能少!

现在随着经济条件的高涨，不少人士，都非常喜欢运动起来。为了保持好身材!但是在运动的时候穿内衣可是一门学问。你运动时会穿内衣吗?运动时穿内衣有讲究，三大原则一个也不能少。

北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民分析说，不同的运动项目，对内衣裤的要求也有所不同，特别是游泳、足球、篮球、排球等专业性较强的运动，穿对了内衣裤，会给你的运动效果加分。

“一般来说，运动时所穿的内衣有3个原则。”张一民说，一是有带子的地方不能勒得太紧;二是材质要透气、吸汗性要好;三是弹性要好。从性别来说，女性的内衣要松紧合适，松了**会晃动，影响运动，紧了又会勒身，加大呼吸力度，引起不适。另外，内衣的肩带 宽一些，否则可能引起胸闷、气短、血液循环不畅等情况。

对于**来说，男女的**都应该选择整体宽松、透气性好、吸汗性好的棉质产品。“稍宽松一些的内衣裤，在运动时会减少运动阻力。”张一民说，**的腰带， 选择尺寸宽一点的，**型号也不要过小，否则在运动时会放不开手脚，**到生殖器官。若**的透气性、吸汗性不好，运动后产生的热量和汗渍不能及时排除，影响生殖器卫生，如三角裤，就 不要在运动时穿。

为此在运动的时候穿内衣一定要遵循这三个原则!这样才有利于保护胸部在运动过程中不受伤害!