中年女性乳房怎么保养 每个女人都应该知道

女性**怎么保养？很多中年女性总是说，到了这个三、四十岁这个年龄了，胸型好不好都没啥关系，反正老公孩子都有了。这个想法是不对的哦，就算不保养胸型，那至少也要有个健康的**，才能远离乳腺疾病!家庭成员幸福健康才是我们女人追求的目标。那女性**怎么保养呢？

今天小编就跟大家说说，女性尤其是中年女性**怎么保养？

1、摆脱营养不良，补充高蛋白。

年轻女性为了保持苗条身材，过度节食，长期处于饥饿的状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而**的主要结构就是脂肪和胶原蛋白。

2、别用很热的水洗澡。

有的人喜欢洗热水澡，尤其是冬天。洗澡时避免用热水刺激**，更不要在热水中长时间浸泡。否则会让皮肤越来越干，使**的软组织越来越松弛。冲洗**的水温以37度左右为宜。

3、选择合适胸衣，正确穿戴。

*先选大小。过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化，特别是婚前婚后孕前产后，**大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。其次要选杯型，根据胸形而定。全杯的可以将扩散或松弛的**收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托**的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感。第三注意穿法。穿胸罩时，应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个**及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满。

4、选择正**养品

很多人都开始使用保养品来保养胸部，熙媄提醒大家选择保养品时，一定要对保养品进行充分的了解，好的保养品确实能增大又能塑造胸型，一定要选择不含激素成分。

选择外用保养品要做到：

a、低敏感性、不含香料与油脂，否则胸部肌肤很容易起过敏反应。

b、选择水分含量高，高保湿性的产品，才能在紧实过程中，达到复元胸部肌肤弹性的目的，减低肌肤的负担。

5、不要趴着睡觉。

喜欢趴着睡觉，在青春期会直接影响胸部的发育，成年后也会压坏胸形。外用的胸部保养品可以选择摩度植物丰胸精油。

6、运动时穿运动型内衣。

在进行跑步、弹跳等运动时，如果**运动型胸罩，胸部会不由自主地大幅度摆动，使**内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及**的弹性纤维组织，导致胸部下垂。运动时一定要穿运动型内衣，保护胸部。

7、正确按摩。

胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果用力长时间去按摩**的话，会造成松弛、走形。正确的按摩方法应当是先在**上涂上摩度植物丰胸精油，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束，直到摩度全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。

每个女人都需要知道**怎么保养，因为这不仅关乎我们的家庭幸福，更是关乎我们自身身体健康的重要指标。