高跟鞋怎么穿脚不疼?

现在很多妹子鞋柜里都那么有一双或者几双高跟鞋，而且还是十几公分的细高跟，穿上**回家后，是不是感觉脚很痛啊，那么高跟鞋怎么穿脚不疼?下面我们一起来看看吧。

步骤一：垫脚尖动作

垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。

步骤二：踩网球动作

买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回**脚弓，活络脚底的血液循环。

步骤三：夹脚趾动作

取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。

步骤四：拉脚板动作

取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。

步骤五：用热水泡脚热敷

高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免。这时如果你已经回到家呢，换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久哦!15分钟就好。

总之，穿了**的高跟鞋，回到家后记得放松一下，这样有利于缓解疼痛，如果你不知道怎么做的话，不妨来看看这篇文章，或许对你有所帮助呢。